木津直昭さんの新刊“究極の座り方” 
先日の忘年会でのマヤマさん情報で直ぐに購入です。
2013年刊「その痛み・不調は、「座り方」を変えれば消える」の加筆修正版だそうです。
究極の座り方 (1)_500

悪い座り方を予防するコツ
ゆがんだ身体をリセットするエクササイズ
究極の座り方の理論・・・・・・・・、

と学んでもなかなか実践まではたいへんと思いますが、
簡単に出来るところから心がけてみるきっかけがつくれればよろしいでしょう。
人の体は座るようには出来ていないようですから。


そして、今朝岩木山は望めませんでした。



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