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2016.12.10
鶴田ノルディックウオーク
鶴田町地域包括支援センターお手伝い。
今日は体育館でのウオーク、
列をつくってのインターバル歩行を行いました。
そして、1・2・3のリズムでのフォームづくりは、
大きく歩く意識を持つことによって、
上体の振りを大きく、かかと着地と溜めにより歩幅を広げることとなります。
終了後の食事会は鶴田一心亭となりました。
そして、今日岩木山は望めませんでした。
今日は体育館でのウオーク、
列をつくってのインターバル歩行を行いました。
そして、1・2・3のリズムでのフォームづくりは、
大きく歩く意識を持つことによって、
上体の振りを大きく、かかと着地と溜めにより歩幅を広げることとなります。
終了後の食事会は鶴田一心亭となりました。
そして、今日岩木山は望めませんでした。
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