鶴田町地域包括支援センターお手伝い。
今日は体育館でのウオーク、
鶴田ノルディック 12-10 (1)_300
列をつくってのインターバル歩行を行いました。
鶴田ノルディック 12-10 (2)_500
そして、1・2・3のリズムでのフォームづくりは、
大きく歩く意識を持つことによって、
上体の振りを大きく、かかと着地と溜めにより歩幅を広げることとなります。

終了後の食事会は鶴田一心亭となりました。
鶴田ノルディック 12-10 (3)_300

そして、今日岩木山は望めませんでした。
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