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2016.01.10
ロマントピア“通年ウォーク”
“通年ウォーク”は星と森のロマントピア。
今日は、スノーシューと水中ウオークに分かれ、
水中ウオークメニューも3回目。
水圧の負荷と浮力の使い方は最初難しいですが、
通常のウオーキングよりエネルギー消費はかなり大きいと感じます。
初期的なポイントとしては“正しい姿勢”がとても大切だと気づきます。
今日は、体のねじりについて学びました。
スノーシューグループもしっかり満喫のようでした。
そして、今朝岩木山は望めませんでした。
今日は、スノーシューと水中ウオークに分かれ、
水中ウオークメニューも3回目。
水圧の負荷と浮力の使い方は最初難しいですが、
通常のウオーキングよりエネルギー消費はかなり大きいと感じます。
初期的なポイントとしては“正しい姿勢”がとても大切だと気づきます。
今日は、体のねじりについて学びました。
スノーシューグループもしっかり満喫のようでした。
そして、今朝岩木山は望めませんでした。
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