走れメロスマラソンのでいただいた“まっ赤なりんごジャム”
赤いりんごジャム (1-2)_500

五所川原農林高校の赤~いりんごのジャムです。
五農ジャム (2)_500

昨年いただいたブルーベリーのジャムがとても好感でしたので、
期待してお気に入りのパンを準備ですね。
五農ジャム (1)_500


そして、今朝岩木山は望めませんでした。
2017.05.30 パイン大福
弘前通いの立ち寄り、
暖簾“パイン大福”を見てUターンは“あずき庵”
パイン大福 (1)_500

以前にみかん大福がとても美味かったので、つい気になってしまいました。
パイン大福 (2)_500

パインは柔らかくて果汁が口の中からこぼれるほどです。
パイン大福 (3)_500
白餡との相性はそれなりですが、苺、みかんとはまた少し違います。
とにかくパインの果汁がたまりませんです。


そして、今朝の岩木山です。
岩木山5-30_500


走れメロスマラソン、
メロスマラソン2017 (10)_500
3km参加の3年目ですね。
ポス_600_300


開会式、
来賓の方の紹介で、それぞれに激励がありました。
太宰会木下さん、良かったです。
メロスマラソン2017 (4)_500

ゲストランナーは新婚の福士加代子選手、
東京五輪を目指すと昨夜宣言していました。
メロスマラソン2017 (8)_500

さて、ストレッチ、ダッシュと、
まあ、ウオーミングアップはばっちり、風は少しありますが、走りやすい天気。

スタート。
1kmラップ確認後、どうしてもペースがダウンしてしまいますね。
きつかったですね、必死でした。

普段一切走っていませんから、まあ、こんなもんですかね。
記録は11分台に届かずの12分16秒、
それでも目標の6位入賞ですから、
自分で言うなら「こんなものでしょうかね」といったところ。
メロスマラソン2017 (27-2)_500

ラップが、
1km3:53、 2km4:19 、3km4:00
2kmが掛かり過ぎです。なぜだろう。

心拍数は平均184bpmで
1km172bpm、 2km189bpm、 31km190bpm となっております。
後日詳細に、ウオークとの違いを探りましょう。

GPSメロスマラソン (2)_500

金木小学校の父兄の姿が多かったのが印象的、一昨年までとは違いますね。

そして、同級生4人完走。
メロス完走_200
LINE優しくにぎやかになっていますね。

とてもうれしかったこと、
三鷹から原きよさんが参加したことですね。
原さん、平気でチャレンジして、結構やれますね。素晴らしい。
6月19日、今年の朗読は“走れメロス”予定ですから、一層に楽しみが増します。

今朝の東奥日報記事
メロス記事_500


そして、今朝の岩木山です。
岩木山5-29_500

ポス_600_300
“メロスマラソン”3kmコースは、金木小学校グランドがスタート。
そして、正門桜並木の太宰“微笑誠心”碑前がゴール。


おそらく私にとってマラソン大会はラストランとなるであろうレースですね。

学生時代からしばらく置いて、
アップルマラソン、岩木山スキーマラソンなどの参加が思い出ですね。
そして、亡き飯塚さんのメモリアル駅伝とこの大会、今は1年に2度、しかも3kmしか走っておらず、
今はランナーとは言えませんが、陸上競技には大きな想いはありますね。

今日は何を思い走りましょうかね。
国立競技場でしょうね。スタンドとトラックの空間でしょうね。
オダギリさんと手を握ったことかな・・・・。


さて、少し早いのですがグランドへ行きましょう。
しっかりウオーミングアップに時間を、
それより、駐車場の確保も大事、
何より大会雰囲気を長い時間楽しみたいですね。最後ですからね。

古いサッカニーと、白川さんのシャツ、
マラソン (1)_300 マラソン (2)_300
ゼッケンは忘れられませんね。

今回、
それに、原きよさんが走ります。
ゼッケン4000番台は何キロだろう?

同級生はlineで盛り上がっているし、
ユウゾウさんのご家族は心配だろうし。
・・・・・・・、いろいろ皆さん思いありですね。
楽しいですね。


そして、今朝の岩木山です。
岩木山5-28_500
明日メロスマラソンですが、今更準備することなんか・・・・・、

怪我しないように体ほぐしに“光風温泉”
メロス前日 (1)_500
浴室でストレッチですね。

体重は米1俵以下、
メロス前日計り_300
状態はよろしいようです。
2017.05.27 草払い
この辺りの田んぼは田植えが続いていますが、
早朝から畦畔の草刈りへ。浮洲終了、酒井へ、
ビーバー号健在ですね。
草刈り_500
予報通りの雨ですが、合間を覗きながらですね。


そして、今朝岩木山は望めませんでした。
2017.05.26 PTA組織会
小学校PTAでないけど“微笑誠心”カテゴリでしょうね。
今日、PTA組織会です。
各学年委員会が専門委員会を担当するシステムです。
組織会 (4)_300
教養委員会に参加いたしました。

運動会も終え、少しタイミングが遅いようにも感じますが、
学校は今日中間テストを終え、間もなく衣替えを向かえる一段落タイミングかも知れませんです。

残念ながら、参加者が少なくて懇親会は無しでした。


そして、今朝の岩木山です。
岩木山5-26-2_500

そういえば・・・・だいぶ履きましたが、

6千円台のシューズ、ムーンスターのシューズははじめての購入。
“ムーンスターワールドマーチ”シリーズですね。
ウォーカーの定番的メーカーですから、一度は履かないといけませんかね。
月星シューズ (2)_600_500

日常の散歩向きのデイリーウォーキングシューズでウオーキング専用部類ではないのですが、
軽い、4㎝高防水、ソールが柔らかい、中敷には低反発衝撃吸収、ソール底面耐摩耗、
脱ぎ履きがしやすいように内側にファスナーとそろっています。

先般43km、31kmで履きました。
長距離ウオークとは別に使える、良きシューズ印象ですね。


そして、今朝岩木山望めませんでした。

2017.05.24 メロスまで
メロスマラソン4日前、まぁ、3kmですけどね。
全く走っていないけど、体調に問題はないですね。

メロスマラソンゼッケン_500

昨年同様というか、例年により全くのぶっつけ本番。
生命保険掛けた方が良いかもしれませんね。

昨年、私にとっては輝かしき銀メダル。
昨年の大会書き込み


目標、昨年一昨年よりタイム短縮ですね。年取っているわけですから、大きな目標です。
何を思って走るか・・・・、
ラップは欠かせないですね、昨年2k地点見落としていますから。


そして、今朝岩木山は望めませんでした。
2017.05.23 三浦食堂
日曜日の昼時もとっくに過ぎた時間に・・・・、偶然のこと、
こんな地元の人しか知らないようなマイナーなお店で、県外の知り合いとバッタリでした。
三浦食堂 (1)_500
しかも、いつもとイメージが少し違い、更に同伴の方も印象深い方、最初気づかなかったですよ。
何だか、津軽鉄道のイベントに参加のようでした。
しかも目当ての神武食堂が、地元小学校の運動会で休んでいたらしくての立ち寄りだそうで。

私は、光風温泉への道途中3度目の訪問、
前回の訪問での親切さがとても好感でしたから、つい立ち寄りますね。

でも、ここの食堂も地元で人気ですよ。
Aセットは地元の方のおすすめセット、
あっさりした中華は暑かったこの日にもよろしかった。
三浦食堂 (2)_500


そして、今朝の岩木山です。
岩木山5-23_500
2017.05.22 冷掛け蕎麦
もう何年になりますかね。
昼蕎麦の一茶庵。

今日もほぼ夏日気温が続き、
昼の掛け蕎麦は今季初で今年初の“冷掛け”となりました。
一茶 (1)_500

相変らずのふくろうさんへのご馳走様。
一茶 (2)_300


そして、今朝の岩木山です。
岩木山5-22_500
2017.05.21 奉仕活動
PTAの奉仕活動は、小学校へお手伝い。
恒例の運動会前のグランド整備は、
草取りと
奉仕活動 (2)_500
砂敷きです。
奉仕活動 (1)_500

グランド内、走り幅跳びの砂場の砂を入れ替えました。
ほぼ土のように固くなって、ケガにつながるほどにも感じましたがこれで安心ですね。


そして、今朝岩木山は頂上付近が浮かんでいるかのように眺めました。
岩木山5-21_500